Essen gegen den Winterblues
Mittwoch, November 10th, 2010
Foto: tin.G (flickr.com)
Ebenso wie die Frühjahrsmüdigkeit, gibt es auch eine Wintersmüdigkeit – da bin ich mir sicher! Gerade jetzt, wo die Tage immer dunkler werden und das Wetter immer schlechter, fällt es deutlich schwerer am Morgen das gemütliche Bett zu verlassen. Und das erste Tagestief überfällt einen dann spätestens am Mittag, erkennbar daran, dass nicht einmal Kaffee die Wachsamkeit anzukurbeln vermag. Stattdessen fühlt man sich schlapp und träge und wünscht sich wieder zurück in das heimische Nest. Wie gerne wäre man jetzt ein Igel, der sich in sein warmes Laubgemach verkriecht und Winterschlaf hält, bis der ganze Spuk vorbei ist. Da der Alltag aber trotz Lichtmangel und Kälte gnadenlos weitergehen muss, gilt es sich andere Möglichkeiten zu suchen, um die graue Jahreszeit zu überstehen. Die Ernährung spielt dabei keine unwesentliche Rolle. (mehr …)
